L’esmorzar té la fama de ser el menjar més important del dia, i encara així, el passem per alt menjant aliments processats per falta de temps. Però, sabies que menjar fruita durant l’esmorzar aporta grans beneficis per a la teva salut?
Comença el dia amb molta més energia natural
Esmorzar poc o sortir de casa sense fer-ho es converteix a sentir-te més cansat i sense l'energia suficient per a continuar amb el teu dia. La fruita és recomanable per a totes les edats, i prendre-la en l’esmorzar t'aporta calories saludables en forma de sucre no refinat i una gran quantitat de vitamines i minerals. Segons TICBeat, les primeres hores del dia són crítiques per a l'organisme, ja que entre les 07:00h i les 10:00h té lloc la detoxificació, on l'organisme elimina totes les toxines acumulades del dia anterior. Menjar fruita de bon matí li dona l'energia necessaria al teu cos per a poder realitzar aquest procés correctament.
Regula el trànsit intestinal
A part de les vitamines i minerals, les fruites són una gran font de fibra. Gràcies a aquest consum ajudem a regular el nostre trànsit intestinal. A més, també són riques en aigua, la qual cosa ens ajudarà a mantenir-nos hidratats (i evitar així el restrenyiment). Finalment, menjar fruites en el teu esmorzar ajuda al fet que el teu estómac digereixi millor la resta de menjars i aliments que prendràs en el teu dia.
Oblida't dels processats
Solem atribuir la mala alimentació al poc temps i l'estrès que vivim en la societat actual. Però quina diferència hi ha entre menjar un brioix per esmorzar o una peça de fruita? A ANELA FRUITS t'ho posem encara més fàcil. Amb les nostres postres de fruita tindràs l’esmorzar perfecte sense esforç. Només hauràs de triar la combinació que més t'agradi i a gaudir!
