Menjar fruita i verdura fresca ha de ser la base de tota dieta perquè sigui equilibrada i saludable, però avui volem parlar-vos especialment de les peres i els seus nutrients, propietats i beneficis per a la nostra salut.
Propietats de les peres
Les peres són una fruita deliciosa i saludable que, a més de ser baixa en calories, és rica en nutrients essencials per al nostre organisme. Són una excel·lent font de fibra, vitamina C, vitamina K, potassi i antioxidants.
-
La fibra de les peres és especialment important per a la salut del sistema digestiu, ja que pot ajudar a prevenir l'estrenyiment i reduir el risc de càncer de colon. A més, la fibra també pot ajudar a regular els nivells de sucre a la sang i reduir el risc de malalties cardíaques.
-
La vitamina C és un antioxidant que ajuda a protegir les cèl·lules del nostre cos dels danys causats pels radicals lliures, substàncies que es produeixen en el nostre cos com a resultat del metabolisme normal i l'exposició a factors externs com la contaminació i el fum del tabac. A més, la vitamina C també ajuda a millorar l'absorció de ferro dels aliments vegetals, el que pot ser especialment important per a les persones que segueixen una dieta vegetariana o vegana.
-
La vitamina K, d'altra banda, és important per a la coagulació sanguínia i per mantenir la salut dels ossos. El potassi és un mineral essencial per a la salut del cor i la pressió arterial. A més, les peres també contenen antioxidants com els flavonoides i els carotenoides, que poden ajudar a reduir el risc de malalties cròniques com el càncer i les malalties cardíaques.
En resum, les peres són una fruita deliciosa i nutritiva que ofereix una àmplia gamma de beneficis per a la salut. Incorporar-les en la nostra dieta diària és una forma fàcil i saborosa d'obtenir els nutrients essencials que necessitem per mantenir-nos sans.
Peres de collita pròpia en els postres d'Anela Fruits
Els nostres postres estan elaborats amb fruita 100% natural, sense additius, conservants ni sucres afegits. Però, a més, les pomes i les peres que fem servir en els nostres postres són de collita pròpia. El secret per aconseguir un postre tan dolç és collir les peres i pomes quan ja són madures, així aprofitarem tot el sucre que produeix la pròpia fruita.
Recorda que pots comprar les teves Anela Fruits preferides a botigues físiques o a la nostra botiga en línia.
