Tenir una bona alimentació és sempre important per a tenir una vida saludable, però si a més practiquem esport, hem de fixar-nos encara més en el que mengem per a tenir l'energia suficient durant els entrenaments.
Fruites imprescindibles:
- Poma: La poma és coneguda pel seu alt poder saciant i perquè aporta molt poques calories. A més, és perfecta per a una correcta hidratació, ja que un 80% del seu contingut és aigua.
- Pera: D'igual forma que la poma, conté molta aigua, per la qual cosa és perfecta per a mantenir una bona hidratació. És rica en pectina (millora la flora intestinal), seleni (antioxidant), zinc (augmenta les defenses) i potassi (diürètic i hipotensor).
- Plàtan: Aquesta fruita és la que més s'associa a l'esportista ja que aporta molt sucre ràpidament assimilable per al nostre organisme, la qual cosa ens dona una dosi d'energia a l'instant. A més, es coneix el seu poder per a prevenir les enrampades musculars i reduir la sensació de cansament i fatiga, ja que és ric en potassi.
Compotes de fruita Anela Fruits
En Anela Fruits combinem totes aquestes fruites i més! Podràs trobar compotes de:
- Pera
- Pera & Poma
- Poma & Plàtan
- Poma
- Poma & Maduixes
- Poma & Mango
- Poma & Préssec
- Poma & Pastanaga
- Poma & Pruna
- Macedònia
Us recordem que totes les pomes i peres són dels nostres propis camps. Fruita 100% natural, ràpid i fàcil de menjar en qualsevol lloc.
