La importancia del consumo de fruta es evidente, aportan una gran cantidad de vitaminas y nutrientes en nuestro cuerpo, pero en verano tenemos que prestar atención sobre todo con los más pequeños porque hace falta que estén muy hidratados y protegidos.
Como ya sabéis tanto la fruta como la verdura tienen épocas, es decir que durante el verano será momento de comer unas, durante la primavera otras y así con todas las estaciones.
A continuación, os diremos cuáles son nuestras preferidas para el verano:
• Mango: fuente de vitamina C, esencial por la piel.
• Fresas: contienen magnesio, necesario por más de 300 reacciones de nuestro organismo.
• Melocotón: contiene vitamina A, que beneficia la salud de nuestra piel y además contiene potasio que nos ayuda a mantener la actividad intestinal.
• Pera: con vitamina C y K, beneficiosas por los huesos y los tejidos.
La manera de consumirlas es muy fácil, la pieza entera es muy saciante, pero si no lo encontráis fácil poder introducir estos alimentos en la dieta de los de casa, en Anela Frutos os lo ponemos fácil. Nuestros postres de cuchara son 100% fruta natural, sin azúcares añadidos, sin lactosa ni gluten. Por este motivo se convierte en el postre ideal para toda la familia.
Además, se puede comer de varias maneras, la simple es a cucharadas, pero si os gusta ser creativos los podéis usar para algunos platos salados, para hacer dulces o combinarlo con fruta cortada, con yogur... ¡combinaciones infinitas!