Para muchos el verano significa relax, playa, vacaciones y cambios de rutina. Todo eso sumado a las altas temperaturas hace que nuestra alimentación no sea la más adecuada en esta época del año. Por esa misma razón, es súper importante seguir manteniendo unos hábitos lo más saludables posibles, hidratarnos y comer fruta de temporada para seguir con las pilas cargadas.
Es muy importante no olvidarnos de comer alimentos ricos en proteínas para seguir con la energía que necesitamos y acompañarlo con alimentos frescos como frutas y verduras. Tampoco debemos olvidar que en verano aumenta la transpiración, por lo que perdemos una gran cantidad de líquidos. En consecuencia, debemos hidratarnos y beber agua de forma abundante. Aconsejamos dejar de lado los refrescos o bebidas azucaradas puesto que favorecen a la deshidratación.
Consejos para seguir con los buenos hábitos:
- Beber líquidos a menudo (agua o infusiones) y evitar las bebidas azucaradas y el alcohol.
- Comer fruta y verdura fresca de temporada, puesto que contienen líquidos y los nutrientes necesarios para esta época del año.
- Mantenerte lo más activo posible. Es importante salir a caminar por la playa, pasear por la montaña… Todo esto nos ayudará a sentirnos menos pesados y mantenernos en forma.
Anela Fruits y sus productos naturales
Te recordamos que en Anela Fruits solo utilizamos fruta natural para la elaboración de nuestros productos. Además, las peras y manzanas son de cosecha propia, lo que nos permite seguir su trazabilidad desde el momento en que la fruta se recoge del árbol. ¡Gracias a su formato, podrás comer fruta natural allá donde sea!
Recuerda que puedes obtener nuestros productos en tiendas físicas o en nuestra tienda online.