El desayuno tiene la fama de ser la comida más importante del día, y aún así, lo pasamos por alto comiendo alimentos procesados por falta de tiempo. Pero, ¿sabías que comer fruta durante el desayuno aporta grandes beneficios para tu salud?
Empieza el día con mucha más energía natural
Desayunar poco o salir de casa sin hacerlo se convierte en sentirte más cansado y sin la energía suficiente para continuar con tu día. La fruta es recomendable para todas las edades, y tomarla en el desayuno te aporta calorías saludables en forma de azúcar no refinado y una gran cantidad de vitaminas y minerales. Según TICBeat, las primeras horas del día son críticas para el organismo, puesto que entre las 07:00h y las 10:00h tiene lugar la detoxificación, donde el organismo elimina todas las toxinas acumuladas del día anterior. Comer fruta de buena mañana le da el chute de energía necesario a tu cuerpo para poder realizar este proceso correctamente.
Regula el tránsito intestinal
A parte de las vitaminas y minerales, las frutas son una gran fuente de fibra. Gracias a este consumo ayudamos a regular nuestro tránsito intestinal. Además, también son ricas en agua, lo que nos ayudará a mantenernos hidratados (y evitar así el estreñimiento). Por último, al tomar frutas en tu desayuno ayudas a que tu estómago digiera mejor el resto de comidas y alimentos que tomarás en tu día.
Olvídate de los procesados
Solemos achacar la mala alimentación al poco tiempo y el estrés que vivimos en la sociedad actual. Pero ¿qué diferencia hay entre comer un bollo para el desayuno o una pieza de fruta? En ANELA FRUITS te lo ponemos todavía más fácil. Con nuestro postre de fruta tendrás el desayuno perfecto sin esfuerzo. Solo deberás elegir la combinación que más te guste ¡y a disfrutar!
