Seguro que en alguna ocasión habrás escuchado el refrán español “Una manzana al día, mantiene al médico en la lejanía”. ¿Es cierto ese refrán? ¡Te lo contamos!
Valor nutricional de las manzanas
Una de las principales acciones de esta fruta es su capacidad reguladora del intestino. Eso es gracias a que es rica en fibra soluble e insoluble. También es rica en antioxidantes, en vitaminas B1, B2, B6 y C, fósforo, potasio y calcio. Además, aconsejamos comerlas sin pelar (siempre bien lavadas), ya que la piel de la manzana contiene pectina, que ayuda a proteger la mucosa intestinal.
Propiedades de la manzana para la salud
La manzana es una de las frutas más recomendadas para incluir en la dieta, y a continuación os explicamos por qué.
Lucha contra el colesterol: La manzana contiene pectina, que resulta ser ideal para reducir el colesterol.
Salud dental: Comer manzana fortalece las encías y limpia los residuos de comida en la boca gracias a la fuerza de la masticación. Además, también combate el mal aliento.
Mejora de la memoria: Las vitaminas B1 y B6 refuerzan la memoria.
Ayudan al crecimiento: La manzana es una gran fuente de calcio, fósforo y vitamina C, de gran importancia para la formación de las sales minerales de los huesos.
Postres Anela Fruits, elaborados con manzanas de cosecha propia
La mayoría de las manzanas utilizadas en la elaboración de nuestros postres son de cosecha propia, lo que asegura que son 100% naturales. Del mismo modo, todos nuestros postres se elaboran con productos naturales sin ningún aditivo, azúcares añadidos o conservantes.
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Los grandes beneficios de la manzana
