Con las bajadas de temperaturas es importante tener energía, vitaminas y antioxidantes para poder afrontar los resfriados y mantener a punto nuestras defensas. Gracias a Anela Fruits podemos consumir fruta todo el año y beneficiarnos de todas sus propiedades. Pero ¿sabemos qué propiedades tienen las frutas que utilizamos en nuestras tarrinas?
-
Pera: La pera es una fruta que contiene más del 80% de agua, por lo que es muy fácil de digerir. Además, tienen una gran cantidad de vitaminas como la A, B1, B2, B3, C, E y K. Es rica en ácido fólico, cobre, fósforo, potasio, boro, calcio, hierro, magnesio, sodio y azufre.
-
Manzana: Una de las principales ventajas de la manzana es que contiene pocas calorías y, a su vez, tiene un gran poder saciante. Además, igual que la pera, contiene más del 80% de agua, por lo que es perfecta para mantener una correcta hidratación.
-
Plátano: Aunque es conocido por su alto contenido de potasio, también contiene otros minerales como magnesio y fósforo. Además contiene fibra conocida como fructo-oligosacáridos y ayuda al tránsito intestinal.
-
Fresas: La vitamina más abundante de las fresas es la C, pero también son ricas en ácido fólico, vitamina E, betacarotenos y minerales como potasio.
-
Mango: Esta fruta es rica en hierro, calcio, potasio, zinc, sodio, vitamina A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, K y fósforo.
-
Melocotón: El melocotón es rico en fibra, agua y tiene un alto contenido en carotenos. Es rico en vitaminas A, B1, B2, B6, C y E. Contiene minerales como el calcio, potasio, fósforo, azufre, hierro, magnesio, manganeso y cobre. Además, contiene antioxidantes, beta-carotenos y ácidos nicotínico, málico, patogénico y cítrico.
- Zanahoria: Las zanahorias son ricas en vitamina A, B3, E, K, folatos y carotenoides. También contienen potasio, fósforo, magnesio, yodo y calcio.
