Tener una buena alimentación es siempre importante para tener una vida saludable, pero si además practicamos deporte, debemos fijarnos todavía más en lo que comemos para tener la energía suficiente durante los entrenos.
Frutas imprescindibles:
- Manzana: La manzana es conocida por su alto poder saciante y porque aporta muy pocas calorías. Además, es perfecta para una correcta hidratación, ya que un 80% de su contenido es agua.
- Pera: De igual forma que la manzana, contiene mucha agua, por lo que es perfecta para mantener una buena hidratación. Es rica en pectina (mejora la flora intestinal), selenio (antioxidante), zinc (aumenta las defensas) y potasio (diurético e hipotensor).
- Plátano: Esta fruta es la que más se asocia al deportista ya que aporta mucho azúcar rápidamente asimilable para nuestro organismo, lo que nos da un chute de energía al instante. Además, se conoce su poder para prevenir los calambres musculares y reducir la sensación de cansancio y fatiga, ya que es rico en potasio.
Compotas de fruta Anela Fruits
¡En Anela Fruits combinamos todas estas frutas y más! Podrás encontrar compotas de:
- Pera
- Pera & Manzana
- Manzana & Plátano
- Manzana
- Manzana & Fresas
- Manzana & Mango
- Manzana & Melocotón
- Manzana & Zanahoria
- Manzana & Ciruela
- Macedonia
Os recordamos que todas las manzanas y peras son de nuestros propios campos. Fruta 100% natural, rápido y fácil de comer en cualquier lugar.
