Le petit-déjeuner est réputé être le repas le plus important de la journée, et pourtant nous avons tendance à l'oublier en mangeant des aliments transformés par manque de temps. Mais saviez-vous que manger des fruits au petit-déjeuner présente de grands avantages pour la santé ?
Commencez la journée avec beaucoup plus d'énergie naturelle
Ne pas bien déjeuner ou quitter la maison sans le faire impliquera fatigue et manque d'énergie pour continuer votre journée. Les fruits sont recommandés à tous les âges, et en manger au petit-déjeuner permet d'assumer des calories saines sous forme de sucre non raffiné, ainsi qu'une grande quantité de vitamines et minéraux. Selon TICBeat, les premières heures de la journée sont critiques pour le corps, puisque c'est entre 07h00 et 10h00 du matin que se passe la désintoxication, moment où le corps élimine toutes les toxines accumulées la veille. Manger des fruits de bon matin vous donne l'apport d'énergie nécessaire pour que votre corps puisse effectuer ce processus correctement.
Les fruits permettent de réguler le transit intestinal
Outre les vitamines et les minéraux, les fruits sont une excellente source de fibres. En en mangeant, nous favorisons la régulation de notre transit intestinal. De plus, ils sont également riches en eau, ce qui nous permettra de rester hydratés (et d'éviter la constipation). Enfin, manger des fruits au petit-déjeuner aide votre estomac à mieux digérer le reste des repas et des aliments que vous prendrez dans la journée.
Dites adieux aux aliments transformés
Nous avons tendance à attribuer une mauvaise nutrition au peu de temps et au stress que nous impose la société d'aujourd'hui. Mais quelle différence y a-t-il entre manger un croissant ou un fruit au petit-déjeuner ? Avec ANELA FRUITS, nous te simplifions la tâche. Avec notre dessert aux fruits, vous aurez le petit-déjeuner parfait sans effort. Vous n'avez plus qu'à choisir la combinaison qui vous plaît le plus. Bon appétit !
